
Dneska je mi něják divně, mamka vařila špagety s nějákou smetanovou omáčkou tak jsem se rozhodla že radši vyzkoušim k obědu novej recept na pomazánku kterej jsem si našla mezi osvědčenejma receptama na dietu

SVAČINA = nic
OBĚD - 12:00 = Dva slunečnicový chleby + tvarohovoředkvičková pomazánka
SVAČINA 16:30 = Miska okurkovýho salátu + moc moc jablečnýho octa - ten aspoň nakop trávení :)
VEČEŘE =nic
• AKTIVITY •
...Venčení celkem 40minut
.... 400 skoků přes švihadlo
....50 cviků na boky -> 25 na každou stanu
....1 minuta výdrž na loktech na zpevnění zadečku a břicha
...cucání 10 kostiček ledu..snad sem jima spálila aspoň ten nechutnej salát kerej jsem takhle přes odpoledne vůbec jíst neměla :(
Krasny jídelníček zlatí, jen tak dál;) drzim palečkýýý! paaa :-*