Konečně je tu ten slibovaný recept :)..jako "omluvu" :D za mojí neschopnost dát ho sem hned jak jsem slíbila přidávám ještě jeden, podobného tipu :)...možná že je někdo z vás už zná..a jestli jste je ještě nevyzkoušeli, musíte to napravit :)..recepty jsou opravdu jednoduché, za chvilinku hotové a takhle nakombinovaná zelenina je ještě k tomu zaručený zabiják tuků :)
ŘEDKVIČKOVÁ POMAZÁNKA S TVAROHEM
Budeme potřebovat...
• 1 vaničku odtučněného tvarohu (250g)
• 2 svazky ředkviček věděli jste že ředkvičky štěpí tuky?
• 1 svazek jarní cibulky
• čerstvý strouhaný křen nemusí být, ale nastartuje metabolizmus
• sůl
Postup...
Ředkvičky omyjeme, uřízneme konce a na drobno postrouháme na struhadle. Svazek jarních cibulek pečlivě omyjeme a i se zelenou natí nakrájíme na drobounké kousíčky já jsem tam teda dala jen dvě celé cibulky, zdálo se mi toho takhle moc...
Ještě před smícháním odkapeme trošku vodu kterou uvolnili nastrouhané ředvičky ale né zas úplně všechnu,aby byla pomazánka vláčná...k ředkvičkám přidáme nasekanou cibulku a tvaroh, podle naší chuti přidáme trošku soli a trošku nastrouhaného křenu. Mažeme na celozrnný, nejlépe slunečnicový chléb :)
Budeme potřebovat...
• 1 vaničku odtučněného tvarohu (250g)
• 2 svazky ředkviček věděli jste že ředkvičky štěpí tuky?
• 1 svazek jarní cibulky
• čerstvý strouhaný křen nemusí být, ale nastartuje metabolizmus
• sůl
Postup...
Ředkvičky omyjeme, uřízneme konce a na drobno postrouháme na struhadle. Svazek jarních cibulek pečlivě omyjeme a i se zelenou natí nakrájíme na drobounké kousíčky já jsem tam teda dala jen dvě celé cibulky, zdálo se mi toho takhle moc...
Ještě před smícháním odkapeme trošku vodu kterou uvolnili nastrouhané ředvičky ale né zas úplně všechnu,aby byla pomazánka vláčná...k ředkvičkám přidáme nasekanou cibulku a tvaroh, podle naší chuti přidáme trošku soli a trošku nastrouhaného křenu. Mažeme na celozrnný, nejlépe slunečnicový chléb :)

..............................................................................................................................................
TVAROHOVÁ DIETNÍ POMAZÁNKA S MRKVÍ
Budeme potřebovat...
• 1 vaničku odtučněného tvarohu
• bílí jogurt ( 3 lžičky)
• mrkev
• pórek
• papriku sladkou, mletou
• sůl
Postup...
Pórek nadrobno nasekáme podle chuti a podle množství mrkve. Mrkev nadrobno nastrouháme. V misce smícháme 3 lžíce jogurtu s tvarohem, mírně osolíme, přidáme mrkev s pórkem a posypeme sladkou paprikou. Vše zamícháme a mažeme na celozrné pečivo :)
• 1 vaničku odtučněného tvarohu
• bílí jogurt ( 3 lžičky)
• mrkev
• pórek
• papriku sladkou, mletou
• sůl
Postup...
Pórek nadrobno nasekáme podle chuti a podle množství mrkve. Mrkev nadrobno nastrouháme. V misce smícháme 3 lžíce jogurtu s tvarohem, mírně osolíme, přidáme mrkev s pórkem a posypeme sladkou paprikou. Vše zamícháme a mažeme na celozrné pečivo :)

Mnaamki to by mohlo být dobrýý, asik to zkusím ukuchtit xD