Tipy a Triky podle Paris&Nicole

22. července 2008 v 11:42 | Luffinka |  Tipy a Triky jak zhubnout
Hvězdné rady, jak konečně nastálo zhubnout! Dědička Paris Hilton si na svém vzhledu zakládá stejně tak jako její přítelkyně Nicole Richie, ale nerada se v něčem omezuje. To se o Nicole sice říct nedá, ale i ona se řídí těmito jednoduchými zásadami:

Vyhněte se smetaně
Taky se v úmorných vedrech vrháte do mrazáku pro nejrůznější zmrzliny? Tak si ale uvědomte, že jeden kopeček smetanové zmrzliny v sobě skrývá zhruba 116 kalorií! Dejte si proto raději ovocný "vodový" nanuk, který jich má jen 59.
Vsaďte na pálivé jídlo
Místo toho, abyste svůj salát dochutili kalorickým krémovým dresinkem, nakrájejte si do něj pálivé čili papričky. Ty vám řádně rozhýbou metabolismus!
Jogurt jen nízkotučný
Pokud vás během dne honí mlsná, dejte si třeba jogurt. A samozřejmě sáhněte po tom nízkotučném! Vápník, který nízkotučné výrobky obsahují, totiž spouští hormonální reakci, kdy se brzdí produkce tukových buněk!
Pijte čaj pu-erh
Místo obvyklého šálku černého čaje si raději dejte čínský čaj pu-erh. Tento přírodní nápoj v kombinaci se správnou životosprávou dokáže přímo zázraky. Napomáhá totiž snižovat hladinu cholesterolu a stimuluje metabolismus, čímž urychluje hubnutí.
Mlsejte ostružiny
Pokud jste závislí na sladkém, vsaďte na ovoce. Skvělé jsou zejména maliny, borůvky nebo ostružiny, které výborně chutnají, a navíc snižují hladinu cukru v krvi a obsahují antioxidanty, které podporují hubnutí.
Snídaně je důležitá
Vynecháním snídaně svému tělu neprospějete! Zpomalí se vám metabolismus a klesne hladina cukru v krvi, takže pak budete mít nutkání mlsat. Začněte proto den třeba miskou vloček.
Vše jen celozrnné
Patříte mezi milovníky italské kuchyně? Pak si místo klasických těstovin dávejte raději celozrnné, které obsahují hodně vlákniny, takže vás zasytí na delší čas!
Vyspěte se dosyta
Zavrtat se do peřin vám paradoxně pomůže zhubnout. Spánek totiž ovlivňuje hormon leptin, který našemu tělu dává signál, že je syté. Když si dostatečně neodpočinete, jeho hladina klesne a vy se začnete ládovat ostošest!
Dodržujte těchto pár základních zásad a budete mít postavu přesně takovou jako Paris s Nicole :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anett Anett | Web | 22. července 2008 v 12:22 | Reagovat

Jee to jsou dobry rady :) dekuju ses zlaticko !♥!♥! :)tak se drz, moc ti drzim palecky at to zvladnes, snad jednou budu mit takovou vuli jako mas ty a ostatni holciny :) mam vas rada, paaa a nekdy napis :) pa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama