Jídelníčky

8 + 9 .ledna / Homeworking makes me busy

9. ledna 2009 v 20:55 | Luffinka
Ahojky zlata <3
Jojo, opět přidávám jídeníčky za dva dny :/ ale snažim se polepšit :) ..dokonce mám i výmluvu
:D...vlastně se to všechno opakuje - škola mě zabíjí...všechno to učení naprostejch blbostí který jsou vám v běžnym životě k ničemu..nevim jestli si budu jenom tak z nudy počítat funkce a kreslit jejich grafy se všema parabolama a asymptotama a já nevim čim *tired* ..proč si prostě učitelé nerozvrhnou písemky do celýho pololetí, ale naháněj to na poslední chvíli?..Neučej nás tomu aby jsme to co můžeme udělat udělali hned nebo co nejdřív?!..ten systém je k smíchu..nebo spíš k pláči?
Aspoň že máme před sebou víkend co :) ..já teda nemam moc extra program...ano opět tim mířim na školu :D ale aspoň zejtra si dam voraz, jedeme nakupovat tak snad z mamky něco vytáhnu :D + se těšim že si dokoupim hrozně moc zdravýho papání na svačiny aby jsem je měla trošku pestřejší příjdou mi takový..nudný :D
No uvidíme zejtra :) ..určitě se ozvu a když nepřídu každej den, tak obden..dyť to znáte :D...držte se <3

8.1.
SNÍDANĚ - 6:35 = Dobrá Vláknina 10 hrstek = 1 mistička + Odtučněný mlíko 1 hrnek
SVAČINA - 9:50 = Celozrná Kaislerka + Lučina + 1 plátek Tuňáka ve vlastní šťávě
OBĚD - 14:40 = Celozrná Bagetka + Lučina + 2 plátky Tuňáka
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic



PITÍ = 0,5l zelenýho čaje s mangem + 1,5l neperilvý vody
• AKTIVITY •
...Trénink HH - 1,5 hodiny + Trénink SD - 1,5 h

Comment...Otřesnej oběd já vim :(..ve školní jídelně totiž došlo jídlo ale hlavně i saláty takže jsem se musela najíst až doma x(
****************
9.1.
SNÍDANĚ - 6:35 = Dobrá Vláknina 10 hrstek = 1 mistička + Odtučněný mlíko 1 hrnek
SVAČINA -
9:50 = Multicereální Kaislerka + Tavený sýr Apetito Linie + Zelený Jablko
OBĚD - 13:15 = Salát - zelí + červená + žlutá paprika + hrášek + jogurtová zálivka 180gramů + Kornspritz
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic

PITÍ = 1l zelenýho čaje s mangem + šťáva z jednoho citronu + 1,5 litru neperlivý vody
• AKTIVITY •
...Trénink SD - 1,5 h

Comment...Zas ten oběd..ta zálivka mě hrozně naštvala..jenomže jinej salát už zase nebyl..tak jsem si šla pro polivku..jeomže zrovna když jsem byla na řadě tak došla..chápete to?..já ne xD..takže jsem se vrátila k salátum..aspoň jsem se ho snažila nabrat co nejmíň jenom tak aby se neřeklo..a vůbec nebyl dobrej xD

6 + 7 ledna / What's happening?

7. ledna 2009 v 19:02 | Luffinka
Ahoj holky moje :)
Házím sem jídelníčky za dva dny najednou, chtěla jsem se na vás kouknout, řekla jsem si přece že už blog ani vás nebudu vynechávat, ale škola..je škola :/ ...ale jídlo jsem si zapsala do svýho...sešítku :D takže přecevzetí aspoň z části splněno :)
Ale dost o mě..už se moc těšim až se kouknu jak se daří vám :) ...dneska školu trošku odsouvám, stejně večer nemůžu usnout tak se aspoň nebudu nudit :D ..já nevim..jsem nějáká vyždímaná..nevim vůbec jak mam napsat co chci říct :D ..to bude tim náhlym přísunem intelektu xD..doufam že muj mozek naprosto nepohltí a budu moct se zdravim rozumem projít vaše blogy :D
Zatim pa )))

6. LEDNA


SNÍDANĚ - 6:35 = Dobrá Vláknina 10 hrstek = 1 mistička + Odtučněný mlíko 1 hrnek
SVAČINA - 9:50 = Celozrná Kaislerka + Tavený sýr Apetito Linie + mrkev střední velikost
OBĚD - 14:30 = Salát - bílý zelí + kedlubna 220g- 1 mistička
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic

PITÍ = 2l čaje Pu-Erh + trocha vody

• AKTIVITY •
...Venčení..asi něco kolem těch 50min
...Trénink HH..1,5 hodiny

Comment...neměla jsem hlad, až trochu večer..takže snad..zdravý hubnutí :)

***************************
7.LEDNA

SNÍDANĚ - 6:35 = Dobrá Vláknina 10 hrstek = 1 mistička + Odtučněný mlíko 1 hrnek
SVAČINA - 9:50 = Multicereální Kaislerka + Lučina + 1 plátek tuňáka ve vlastní šťávě + mrkevstřední velikosti
OBĚD - 14:30 = Salát - mrkev + ananas 300g-1 mistička + Cerelání Pletýnka Fit
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic

PITÍ = 2l Zelenýho čaje s Mangem + trocha vody

• AKTIVITY •
...Venčení..zase něco kolem těch 50min :)

Comment...Nevim nevim..toho salátu určitě nebylo 300g..to ukázala váha ve školní jídelně :D i s miskou..asi to bude tou šťávou z mrkve..zejtra bude hádka xD

4.ledna / Skok do neznáma..

4. ledna 2009 v 14:30 | Luffinka
Ahooooj xD
Konečně jsem se k vám dostala :) ...Celý prázdniny jsem byla pořád někde..pryč :D ..buď na bruslení, celkem čtyrykrát v kině..kde jinde než na Twilight ano jsem v pohodě :D, pak jsem od rána do večerakdyž jsem teda nebyla venku :Dpařila Simsy zjistila jsem že jsem úchylák kterýho baví ovládat druhejm životy :Dprostě jsem dělala všechno jenom né to co bych měla xD..takže dneska už od rána sedim nad učenim a..strašně mě to baví *tired* :/
Takže sem na rychlo házim jídelák a běžim ven se Shany...zatim se mějte holky snad vás ještě dneska stihnu omrknout :)

SNÍDANĚ = nic
SVAČINA = nic
OBĚD -
13:30 = brambory + kuřecí maso + zelenina baby carotka + country směs
SVAČINA = nic
VEČEŘE =nic

PITÍ = 2l zelenýho čaje + trocha vody

• AKTIVITY •
...Venčení..asi něco kolem těch 50min
---> Večer si zacvičim a snad to hodim i sem :)

Comment...něják nevim co říct :D..mam nějákou divnou náladu z toho že je po prázdninách..a z toho že se musim učit a že mě všechno sere :D ale večer si zacvičim ať to za něco stojí :)

Only ill, né ten co utíká :)

19. prosince 2008 v 19:01 | Luffinka
Ahoj holky :)
Nejsem pryč, jsem pořáíd tady, akorát že jsem zas nemocná a to pořádně :( ...takže na pc nemůžu, ale o víkendu už to snad bude lepší :)
Dieta?...nejsem spokojená ale aspoň něco, od zítřka sem budu dávat jídelníčky úplně normálně :)
Zatim se mějte krásně, myslim na vás a držim vám palce, ukážu se hned jak to půjde :*

Maroood / Magooor? x(

11. prosince 2008 v 18:55 | Luffinka
Už je to tak...přišla na mě nějáká viróza...zrovna teď..když jsem se konečně chtěla vrátit sem a začít od začátku jak jinak než pořádnou očistnou hladovkou - ta samozřejmě padla, protože jsem musela zůstat tři dny doma a tím jsem byla na očích mámě, která má zrovna dovolenou ano skvělá náhoda...takže je jasný, že mě jenom tak na pokoji nenechala, zvlášť když se potřebuju co nejdřív uzdravit, aby jsem ve škola stihla napsat co nejvíc písemek anoo nechávam si všechno na poslední chvíli :D + abych byla zdravá na věnečku..takže do mě furt cpala nějáký ovoce..říkala jsem jí, že nemam na nic chuť, ale pak už jsem chtěla aby mi dala pokoj tak jsem to prostě snědla...grr už zase jsem podlehla..i když to byly jenom grepy, pomeranče + nějákej zelnej vývar :/ ..ale stejně..teď už vim že příště nesmim..i když to jsem měla vědět už dávno...anooo už zase melu z cesty, to bude tou teplotou :D


...Jednou jsem tady na blog psala že se dokážu potrestat...platí to vůbec ještě?..Ne neni možný pochybovat...takže...ZÍTRA 12.10 = HLADOVKA povoleno jenom 1,5 litru neperlivý vody - abych večer v tanečních nebyla rozplizlá ja rybník :D

Tákže já letim ještě na bižuli a matiku..pak si vás obejdu..držete se <3

7.srpna / a jedeme dál..

7. srpna 2008 v 12:43 | Luffinka
Top ...Ano musim se pochválit :D ...jak už jsem řekla, nejradši by jsem se za takovýhle věci nechválila, ale jo...vydržela jsem to :) ...a dokonce vůbec nemam hlad a to mě děsí, protože já hlad mam vlastně skoro pořád :D..akorát to ukazuje jak se moje tělo přežralo...
Tak jsem se rozhodla že v tomhle očistnym půstu :D budu pokračovat ještě dneska..už je půlka dne za mnou, hlad nemám, jenom občas ty chutě...ale co zelenej čaj už se o to postará :D
Stavím se tady zase jako dycky večer, přes den se snažim dělat něco prospěšnějšího než tady vysedávat...no jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží :D...zatim se mějte :)
SNÍDANĚ = nic
SVAČINA =
nic
OBĚD =
nic
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic
Drinks...1 litr chlazenýho zelenýho čaje s jasmínem + trocha vody + 2 litry zelenýho čaje s citronem
• AKTIVITY •
...Venčení celkem zase něco kolem 40 minut
Dneska jsem moooc líná :D
Jak to vidim?..Když se na sebe naštvu, dokážu se potrestat...ale taky znova selhat..ale teď už ne...poslední hladovka co držim, slibuju :)

6.srpna / dáme to...

6. srpna 2008 v 12:56 | Luffinka
Hladovka nebo spíš očistnej půst je tady :D ...zatim jde všechno skvěle, piju bylinkový čaje a cejtim se o moc líp :)...jojo řikala jsem, že to mam spíš kvůli psychickejm účinkum :D
Věřim, že to nepokazim, jedeme totiž na celoodpolední nákupy, tam už se hodně dobře zabavim :D
...Jinak jsem se ještě chtěla omluvit, že jsem vám neřekla že jedu někam pryč, sama jsem to nevěděla, byl to extréměrychlešíleněnepromyšlenej plán :D
Nikdy se nic neděje, a když už konečně jo, tak všechno najednou :D ..Takže se sem snad konečně dostanu na delší dobu večer, papa ;)
SNÍDANĚ = nic
SVAČINA =
nic
OBĚD =
nic
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic
Drinks...1 šálek hodně silnýho Maté + 1,5 litru zelenýho čaje s ledem + trocha vody :)
• AKTIVITY •
...Venčení celkem zase něco kolem 40 minut
...Běhání po obchodech :D
Jak to vidim?..Kdybych nebyla kretén tak vůbec nic takovýho bejt nemusí...takže nemůžu říct že mam radost...

31.července / Cheer up díky vám ;)

31. července 2008 v 12:42 | Luffinka
Děkuju vám moc holky za tak krásný komenty, hrozně mi to pomáhá :)..dycky mi přišlo divný a ujetý psát na blog svoje pocity, nálady a všechny tyhle blbý kecy co nikoho nezajímaj :D
Ale teď vidim, že to vůbec neni takový jak jsem si myslela :)..je hezký že se aspoň tady lidi neodsuzujou, že se navzájem podporujem a držíme při sobě :)..fakt ještě jednou děkuju, ani to neumim vyjádřit jak moc to pro mě znamená... ano slohy mi nikdy nešly :D
Večer zase příjdu na net a kouknu na vás, snad se mi taky povede podpořit vás tak, jako vy pomáháte mně :*
SNÍDANĚ - 8:20= Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :(..+ 2 kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 11:45 =
malý talířek celozrných špaget + tuňáková rajčatová omáčka ano jako včera recept od naší Sunny :D
SVAČINA = nic
VEČEŘE =nic
Drinks...Dneska se snažim vypít co nejvíc studený vody :)
• AKTIVITY •
...Venčení celkem zase něco kolem 40 minut
----> večer až nebude taový horko, máknu na sobě :D


Jak to vidim?...Dneska to prostě patří vám :)..zamakam na sobě, abych vás nezklamala :D...ještě jednou děkuju ;*
Malý thinspo pro dnešní den :)

30.července / Game is over..

30. července 2008 v 13:58 | Luffinka
Aloha..omg...Sakra jak jsem chtěla aby bylo teplo, chci aby byla zima :D..už mi to začíná lést na mozek..ráno vstanu z postele ujdu pár kroků z pokoje a úplně se mi zatmívá před očima..jdeme s mamkou z města, sotva to dojdu domu, příjde mi že po každym kroku spadnu..a furt něco..nevim čim to je, možná tim že držim dietu?..to těžko jim až moc..bude to tim horkem..ale zas..teplo miluju a takhle mi nikdy nebylo...
Ták jsem si dneska udělala větší oběd, přesto si myslim, že je dietní, je podle receptu od Sunny, můžu říct že už jsem hodně dlouho nic tak dobrýho nejedla :D ..omáčku jsem si rozdělila ještě na 4 porce, tákže mam jídelníček na několik dní naplánovanej, pak ho sem hodím :)
Tákže já zas mizim dneska opět den se seriálama a relax :D..ale večer mě tu máte jako dycky :D..zatim se mějte <3
SNÍDANĚ - 8:30= Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :(..+ kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 13:00 =
malý talířek celozrných špaget + tuňáková rajčatová omáčka ten nejúžasnější recept od naší Sunny :)- najdete ho na http://wanna-fit-life.blog.cz ...+ malá mistička okurovýho salátu s moc moc jablečnym octem :D
SVAČINA = nic
VEČEŘE =nic
Drinks...2 litry zelenýho čaje + trocha vody :)
• AKTIVITY •
...Venčení celkem zase něco kolem 40 minut
...400 sokoů přes švihadlo
...60 bočních výpadů
Jak to vidim?...Škoda toho oběda no, uvidí se snad už mě to přejde...+ musim večer zamakat ať se mi točí hlava nebo ne, už včera jsem to kvůli tomu úklidu vynechala :(

29.července

29. července 2008 v 13:20 | Luffinka
Good Morning :D ...Další z ospalejch dnů je tady :D...no ani se nedivim, když chodim spát v půl jedný :D...tákže si dneska udělam takovej...den relax :)...odpočívání, koukání na seriály, sims 2, popíjení ledově vychlazenýho zelenýho čaje...mmm to je moje :D
Dobře dobře prokoukli jste mě...jo rači by jsem vyrazila někam ven něco podniknout, ale s kym, když si všichni užívaj někde mimo hranice týhle zkurvený republiky :(...to jenom já jako každý prázdniny dřepim doma na prdeli..
Ano na všem se má hledat něco pozitivního, takže bejt celý dny zavřená doma nakonec neni tak strašný ach ta ironie :D x(
Tákže já teď půjdu vymyslet nějákou smysluplnou činnost stejně to zkončí u Gilrmorovejch děvčat :D a večer jako dycky kouknu na vás jak jste se měli, pa ;)
SNÍDANĚ - 8:30= Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :(..+ kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:45 =
2 a půl brambory vařený ve slupce + pár lžiček smetany light
SVAČINA = nic
VEČEŘE =nic
Drinks...2 litry zelenýho čaje + trocha vody :)
• AKTIVITY •
..Venčení celkem asi 40 minut
..3 hodinovej úklid celýho bytu
...ten úklid mě zničil, už se na nic nezmůžu x(
Jak to vidim?...Ospalej den je prostě ospalej den :D..aspoň že nemam hlad..akorát nevim jestli je to těma bramborama nebo tim horkem :D

28.července

28. července 2008 v 12:55 | Luffinka
Hi Mmm to máme ale krásný počasí co?:)...už mě dokonce začíná přecházet i ta divná nálada :D ..dneska určitě nebudu sedět jenom tak doma a něco podniku, ale co to ještě nevim..
Noo každopádně jsem večer zase tady, dneska už sebou zase pohnu nějákym tim cvičenim a jako dycky kouknu jak to šlo vám ;) <3
SNÍDANĚ - 8:35 = Domácí ovesná kaše -> 4 hrstky oves.vloček + odtučněný mlíko + na posypání tři hrstičky kokosu...+ kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 11:50 =
Slepičí bujón se 600ml vody + celozrná houstička
SVAČINA = nic
VEČEŘE = nic
Drinks...2 litry zelenýho čaje + moc moc vody :)
• AKTIVITY •
..Venčení celkem asi 50 minut
..400 skoků přes švihadlo
..50 cviků na boky -> 25 na každou stranu
..50 cviků na zadeček (nadzvedávání pánve)
..30 cviků na stehna (Baletní nářez podle Rihanny) v rubrice CvičeníPosilování je postup jak na to :)
Jak já to vidím?...To kfc mi dává zabrat, jednou jim kdy nemam a už je to znát..chytnul mě nějákej hlad ták jsem musela přihodit tu housku, která nebyla v plánu :(

27.července / So happy with honey and sad with me

27. července 2008 v 20:45 | Luffinka
Ouch...Dneska byl super den co se týká všeho a příšernej co se týká jídla :( ..
..Ve městě jsem potkala s nej kámoškou u který jsem nakonec z noci na dnešek spala :D další kámošku ták jsme si šli sednout do kfc na takovej pozdní oběd...ej to se mi zrovna nechtělo ale tak co jsem měla dělat, byla dlouho pryč tak jsem měla radost že je tam mam obě..nechápu jak to dělaj vypadaj jak modelky a při tom tam ta druhá chodí o odpoledkách na obědy pořád :D ..ták jsem si snažila vybrat něco míň kaloričtějšího, ale zase jsem si nechtěla dávat salát, nechci aby si něčeho všimly nebo tak..tákže to skončilo u twistra :( ..svoje hranolky jsem jim s radostí předala, nechápu jak to ty lidi prostě dělaj že jedi co chtěj a při tom vypadaj jak kdyby vylezli z..thinspa :D ..náš den pokračoval 12 km pochodem k nej kámošce domu, kde jsme si udělali pokračování crazy dne, no nechtějte vědět jak to vypadalo :D
Teď už jsem doma, ale nějáká sjetá, asi vyčerpaná po tý cestě...celý dny chladno ale né zrovna dneska musej bejt třictíky :D ...nevim jestli si vůbec dneska zacvičim, snad sem něco spálila tou cestou :) ...mam eště pár věcí na práci, ale budu se co nejdřív snažit obejít vaše blogy :*

SNÍDANĚ - 9:30= Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :( + celozrná houstička s lučinou + 2 šálky maté snídala jsem doma, musela jsem ještě pro pár věcí domu, ták jsem se najedla víc, protože jsem myslela, že celej den venku nic jíst nebudu :(
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:00 =
suchá celozrná houska ano tak jsme se stavily i u nás :D
SVAČINA - 16:35= Toasted Twister + 0,4 coly + 0,5 coly light
VEČEŘE =nic
• AKTIVITY •
...Jak jsem řekla, asi už se na nic nezmůžu :(..kdyby náhodou tak doplním :D
Jak to vidim?...Njn KFC Mekáč a další takovýdle věci to dycky zabijou :(...hlavně nejsem zvyklá takhle odpoledne jíst, končim oběděm a stačí mi to...teď jsem nafouklá a líná :D..joo zejtra si udělam svuj "odlehčovací" den :D

26.července

26. července 2008 v 14:04 | Luffinka
Chmmm...už je tady zas ospalej den :D aspoň něni přežírací jako včera :/...ale stejně mě štve máma a ty její obědy...ani mi nedovolí vzít si jídlo do pokoje...ále já s jí vypracuju, musí si zvykat že měnim svuj životní styl :D
...Teď tu zase nebudu..ale jako dycky příjdu večer, zacvičim si a mrknu na vás <3
SNÍDANĚ - 9:30 = Domácí ovesná kaše dneska jsem vám sem na ní hodila receptík :) -> 4 hrstky oves.vloček + odtučněný mlíko...+ kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:45 =
Takovej no větší kopeček rýže s houbovou omáčkou...+ miska okurkovýho salátu s jablečnym otcem
SVAČINA = nic
VEČEŘE =nic
• AKTIVITY •
...Venčení..zas něco kolem těch 45min
---> Večer si zacvičim a hodim to sem :)
Jak to vidim?...No jo už je tady zase víkend a s nim zase rodiný obědy..aspoň jsem zakázala mamce aby mi tam šoupla ještě maso..jojo musim na ní pomalu :D

25.červenec

25. července 2008 v 14:21 | Luffinka
Neschopná?...a úplně blbá?...ano to jsem já T-T...těšila jsem se, že si dneska udělám takovej...mm nevím jak to říct...prostě lehčí den :D...cuttynka <3 mě inspirovala těma bujónama, tak jsem si jich ještě včera pár koupila ^-^ ...snídani jsem zatím ještě nechala normální rači začnu pomalu nebo mě chytne žravá a můžu všechno zahodit a k obědu si ho udělala ^-^ mm fakt můžu jenom doporučit chutná to jako pravá polivka dokonce v tom plavou i kousky zeleniny, zasytilo mě to a měla jsem z toho fakt dobrej pocit ^-^takže velký díky naší cutty která mě k tomu přivedla :D
...jenomže pak mě máma poslala do mrazáku pro zeleninu do těstovin který dělala k obědu...tak jo no.. jenomže jsem jí nemohla najít a začla prohrabávt mrazák...a tam..jsem objevila mojí největší slabost..zmrzlinu Carte d'or X-X...fain okamžitě jsem zaklapla mrazák a šla se rači koukat na televizy...jenomže jsem na to furt nemohla zapomenout..ani nevim proč a jak jsem se vrátila k mrazáku otevřela jí..ještě nebyla ani načatá a já sežrala půlku pixly T-T ...já nevim jestli mi to snad máma udělala schválně nebo co, ví jak na týdle zmrzlině ujíždim...kdyby to aspoň byla jahodová, ale né ona tiramisu ta nejkaloričtější vůbec :-! ..já ani nevim proč to tady takhle rozebírám..prostě se z toho musim vypsat, protože už jsem zase podlehla a váha se na dlouhej čas stopne...ej já tady zas nebudu hrát nějákou rozmazlenou malou holku a rači půjdu něco dělat...
...zatím se mějte holky, večer jsem zas u vás <3..snad už s lepší náladou...
SNÍDANĚ - 8:30 = Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :( + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:00 =
1 zeleninovej bujón rozpuštěnej v 600ml vody + půlka vaničky Carte d' Or Tiramisu ej takže to je 450ml :(((
SVAČINA =
zelenej čaj
VEČEŘE =nic
• AKTIVITY •
..Venčení celkem kolem 40minut
...chmm dneska už se asi na nic nezmůžu..je mi něják..divně :(
Jak to vidím?...No myslim že už to žádný komentář nepotřebuje...vypsala jsem se z toho a teď už vím že to prostě nikdy neudělám..tak něják jsem se s Carte d'Or symbolicky rozloučila :D

24.července

24. července 2008 v 13:39 | Luffinka
Omg...tak jsem právě doplnila do menu pár nechutnejch informací...dala jsem je tam, aby mi to ještě víc motivovalo a připomínalo co chci ^-^...tak se toho moc nelekněte X-X...proti vašim dokonalejm jídelníčkum si připadam jak...no nebudu tady něják fňukat nebo se litovat..jaký si to uděláš takový to máš...a to platí úplně ve všem ^-^
..dneska tady zas moc nebudu...kámoška má takovou..menší pááárty :D...chmm nevim jak se tam vyhnu všemu tomu jídlu..no co jídlo už se zvládne ale co ten chlast..když má tolik kalorií...dam si jenom víno a ještě ho zředim vodou...tak :D..snad to nebude nakonec tak strašný..
..jo a nelekejte se ještě i tědle pošahanejch smajlů, už nemam nervy vkládat sem ty obrázkový :D...dycky článek vložim a oni se scvrknou nebo rozhoděj celej text..no co chtěli to tak to maj, už je nevytáhnu :D
...tak to tu přežijte, hned jak se sem dostanu mrknu na vás <3...držim palce holky moje :*
SNÍDANĚ - 8:30 = Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :( + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:10 =
Půlka plátku slunečnicovýho chleba + 2 knackerbroty + tvarohovoředkvičková pomazánka + 1 suchej knackerbrot na zajedění :D + 1 šálek maté
SVAČINA =
nic
VEČEŘE =nic

• AKTIVITY •
...Venčení..celkem zas něco kolem 60min
a dál jsem se na nic nezmohla :(...joo blbli jsme na tý party, ale to se počítat nedá :D..kdybych věděla hned ráno že se někam de, dohnala bych to přes dopoledne..no co..zejtra je taky den..a já si musim věřit že to dam, jinak to totiž nedam :D

Jak to vidim?..Nojo oběd zas na nic, ale rači jsem si vzala navíc ty knackerbroty kvůli ty party..prázdnej žaludek + alkohol..katastrofa :D

23.července

23. července 2008 v 15:21 | Luffinka
Hi girls
Dneska je mi něják divně, mamka vařila špagety s nějákou smetanovou omáčkou tak jsem se rozhodla že radši vyzkoušim k obědu novej recept na pomazánku kterej jsem si našla mezi osvědčenejma receptama na dietuzaložila jsem si na to spešl sešit, protože se mi moc nechce jíst co naváří máti, tak si hledám svoje papkání....taky vám sem ten recept hodím...jenomže mi to tak zachutnalo že jsem to do sebe cpala a cpala že jsem skoro zapomněla kousat...a je to vidět břicho mam jak balón a sotva se valim...ale jinak si to nemůžu vynachválit, už se těšim na zejtra až si jí zas dam...hned jak večer příjdu, hodím vám sem ten recept a obejdu vaše blogy...zatim pa
SNÍDANĚ - 8:35 = Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + lžička medu nalepší chuť :( + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA =
nic
OBĚD - 12:00 =
Dva slunečnicový chleby + tvarohovoředkvičková pomazánka
SVAČINA 16:30 =
Miska okurkovýho salátu + moc moc jablečnýho octa - ten aspoň nakop trávení :)
VEČEŘE =nic
.

• AKTIVITY •
...Venčení celkem 40minut
.... 400 skoků přes švihadlo
....50 cviků na boky -> 25 na každou stanu
....1 minuta výdrž na loktech na zpevnění zadečku a břicha
...cucání 10 kostiček ledu..snad sem jima spálila aspoň ten nechutnej salát kerej jsem takhle přes odpoledne vůbec jíst neměla :(

Omg..Wtf..Lol..Die

22. července 2008 v 16:43 | Luffinka
Ej přišla na mě nějáká taková ta depresivní nálada...asi je to tim pošahanym počasim, akorát chčije a chčije..venku zima...teda aspoň mě to tak příde..furt mam ledový ruce a nohy jenom kámoška si v klidu vezme žabky a nic..možná je to tim že máti má furt otevřený dveře na terasu, takže to tady furt profukuje...grr už aby jela na dovolenou se svejma kámoškama..ještě nebyl ani jeden den aby nebyla aspoň chvíli doma...něják mě nic nebaví tak se aspoň pokoušim vyhrabávat nějáký zajímavý články pro vás
SNÍDANĚ - 9:15 = Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA = nic
OBĚD - 12:15 =
Pangasius (ryba) s olivovym olejem s citrónem a česnekem + 2 vyřený neloupaný brambory
SVAČINA = zelenej čajík
VEČEŘE =
nic
• AKTIVITY •
...Venčení 10min
...Venčení 20min
...380 skoků přes švihadlo



---> Postupně doplním :)
..........úplně dokonalá fotka <3...přesně tak se teď cejtim...

21.července

21. července 2008 v 16:28 | Luffinka
...ano ano chvilku ode mě byl pokoj, ale už jsem zase u vás...možná mi to všechno vlastně pomohlo, pročistila jsem si hlavu a opět si ujasnila že vím co chci a že toho taky dosáhnu...ani nevíte jkamě to nakoplo
Oslava?...vždyť to znáte...z toho se prostě nevyvlíknete musíte si kousek dát a už to jede...naštěstí z toho bylo jenom pár chlebíčku a úplně prťavoučkej kousek dortu, aby se neřeklo.. ono toho vlastně ani moc nebylo, zato těch kaloriíí...na chlebíčkách skoro všude pomazánky z majonézy, dort byl pařížskej, jenom na něm bylo pár ananasu a jahod...aspoň jsem si koupila švihadlo, tak skáču a taky jsem byla v neděli v pizzerce, tak jsem se naběhala..když jsem přišla domu, tak jsem si pro jistotu udělala čaj z lístků senny, takže už je nadobro všechno pryč i s jídlem co jsem jedla v neděli
Takže to sem ani nemá cenu psát...tak teda rovnou jídelníček za dnešek :)
SNÍDANĚ - 8:45 = Domácí Müsli -> 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky oves.vloček + 1 hrstka Dobrý vlákniny
SVAČINA = nic
OBĚD - 12:25 =
Půl hrnečku pololoupaný rejže + vařená zelenina -> 1 mrkev + 1 hrstka hrášku
SVAČINA = zelenej čajík
VEČEŘE =
nic
• AKTIVITY •
...Venčení 35minut
...Venčení 30minut
...300 přeskoků přes švihadlo
---> ještě nějáké budou :D

18.července

18. července 2008 v 16:45 | Luffinka
Wahááá dneska už je pátek....to znamená že zejtra je sobota...sobota = horor...sobota - velká narozeninová rodiná oslava...ááá holky pomoc jsem zoufalá, celá moje snaha pude zejtra do...Mám už pár výmluv jakože nemam chuť, že jsem měla velkou snídani, až budu chtít tak si dám, bolí mě břicho asi jse se už přejedla atd...snad to bude stačit....ufff...aspoň že jdu dneska zase do pizzerky na brigádu, tam snad na zejtřek něco vychodím...tak se omlouvám že nemám moc času na nový články a komenty, ale nebojte mě se nezbavíte ..hned jak todle všecno zkončí jsem zase u vás
SNÍDANĚ - 8:25 = Domácí müsli = 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky ovesných vloček + 1 hrstka dobrý vlákniny + 1hrstka sluneč.semínek + 1lžička medu na lepší chuť + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA = nic
OBĚD - 12: 25
= půl hrnečku pololoupaný rýže + 1 uvařená mrkev + 2hrstky uvařenýho hrášku
SVAČINA
= nic
VEČEŘE =
nic
• AKTIVITY •
...Venčení 15minut
...Venčení 25minut
...Odnošení tašek s nákupem
...Pinglování v Pizzerce

17.července

17. července 2008 v 16:12 | Luffinka
....Dneska jsme byly na nákupu...na sobotní oslavu..když jsem viděla co všechno máma nakupuje na chlebíčky, pomazánky, bude péct nějákej dort a zákusky, bude se grilovat...ááá je mi z toho blbě už teď...vůbec nevim jak to udělam protože mi oznámila že to ještě spojíme s mejma narozeninamakerý jsem měla 28.června...ty jsme moc neslavili, protože na to nebyl moc čas, tak že mi to teď prej vynahradí..áá kašlu jim na to, já jsem byla spokojená že se to neslavilo...takhle nebude všechna pozornost jenom na bráchovi ale i na mě..a že se tady sjede celá rodina..sakra už teď musim něco vymyslet jak se z toho vyvlíct...nejvíc se bojim toho že až to uvidim dam si jeden ze slušnosti..ale pak mi někdo řekne ať si dam i kousek dortu a pak zase chlebíček a už to pojede..asi se hodim něják marod...áá nevíte co se v takovejhle případech dá dělat?..nebudu se mít před nima kam schovat
SNÍDANĚ - 8:35 = domácí müsli = 4 lžíce bílího jogurtu + 4 hrstky ovesných vloček + 1 hrstka dobrý vlákniny + 1 hrstka sluneč.semínek + lžička medu na lepší chuť + kafe s odtučněnym mlíkem
SVAČINA = nic
OBĚD - 13:00 =
dvě celozrný minibagetky + lučina + 11 ředkviček
SVAČINA = konvice zelenýho čaje <3
VEČEŘE = nic

• AKTIVITY •
...Venčení 15.minut
...Odnošení tašek s nákupem
...Venčení 25minut
...Dancing - 30minut

----> ještě nějký budou, o to se postarám :D
 
 

Reklama